Small Group & Personal Training
Small Group & Personal Training
Stap uit je hoofd en kom terug in lichaam. In de trainingen brengen we elementen samen die ogenschijnlijk verschillend zijn, maar elkaar juist krachtig aanvullen: ADEMOEFENINGEN, KOUDE TRAINING, BOKSEN & YOGA. Deze unieke combinatie helpt om mentaal sterker te worden, spanningen los te laten en weer volledig in contact te komen met jezelf.
De 1 op 1 sessies zijn bedoeld voor degenen die meer rust willen in het hoofd, meer kracht willen opbouwen zowel fysiek als mentaal of op zoek zijn naar een methode om te dealen met een chronische ziekte.
Natuurlijk ben je ook welkom als je gezond bent of je sportprestaties wilt verbeteren en openstaat om ademoefeningen en koude te integreren in je leven of op te nemen in je trainingsprogramma.
PERSONAL TRAINING
Om je systeem te resetten, blokkades te doorbreken en het brein te kalmeren doen we verschillende ademoefeningen.
Graduele blootstelling aan koude om je hart en vaatstelsel te trainen, weerstanden te doorbreken en grenzen te verleggen.
We gaan boksen als fysieke ontlading, coördinatie en het opbouwen van meer zelfvertrouwen.
Yoga voor balans, mobiliteit, herstel en het verbinden van geest en lichaam.
Of je nu kiest voor persoonlijke begeleiding of de energie van een kleine groep- je krijgt altijd volledige aandacht, afgestemd op jou behoeften. Wil je groeien mentaal, fysiek en emotioneel en graag iets leren beheersen waar je al tijden mee worstelt?
Stuur een bericht naar everthettema@gmail.com en ik help je graag op weg.
Je inbreng voor een kennismaking en hulpvraag € 70,-
—————————————————————————————————————————–
SMALL GROUP SESSIES / 4 personen
Een kleine setting kan tot iets groots uitgroeien. Gedurende een small group sessie staan verbinding met jezelf en de anderen in de groep centraal. Geen prestatiedruk, maar worden gedragen door de groepsenergie.
Voor een smallgroup training kun je kiezen om het koude- en ademtraining programma te volgen of voor een boksen en yoga programma (Boga) Een combi van beiden kan uiteraard ook.
Stuur een bericht naar everthettema@gmail.comprogramma
HET
Adem bewust, train je geest en voel je lichaam
BOGA
Een Boga-training is erop gericht je concentratievermogen te verbeteren en je sterker te voelen door middel van fysieke inspanning en geestelijke ontspanning
Wim Hof Methode
Duik in de ademhalingstechnieken en koudeblootstelling van de Wim Hof Methode. Leer hoe je je immuunsysteem kunt versterken, stress kunt verminderen en je algehele vitaliteit kunt verbeteren.
Retraites
Eindelijk is het dan zover. Al jaren loop ik rond met de gedachten om een heel weekend met mensen op te trekken op mijn geliefde eiland Vlieland. Ze tijdens zo’n weekend te laten ervaren dat er meer is dan alleen maar een denkend ego.
Small Group & Personal Training
Persoonlijke aandacht en maatwerk zijn essentieel voor effectieve groei en ontwikkeling. Daarom bieden we gepersonaliseerde 1-op-1 trainingen aan die volledig zijn afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Handpan & Djembe les
Verrijk je zintuigen met de betoverende klanken van de handpan, een instrument dat je meevoert op een reis van rust en contemplatie. Onze handpan en djembe les-workshops zijn ontworpen om je te laten kennismaken met de kunst van het spelen op dit harmonische instrument.